第32章 三十一32（1 / 1）

小教室内

扎着马尾的女孩儿正在跑步机上快速的迈着步子，屏幕上的公里数逐渐增加。这正是被孙健带过来热身的王清月，进门她就找到更衣室换好了整套黑色系的体服自觉的在进行热身活动，波比、开合、高抬腿等基本素质十项在前十五分钟全都照顾了一遍，后十五分钟里她则脚腕绑好沙袋调好配速上了跑步机。

余英孙健两人一前一后进了教室，感受着室内的气温余英又撇了旁边孙健一眼嘟囔着：“这么冷的天你就空调也不开，跑出去抽烟。”孙健听完立马就出了门没一会儿又回来手里拿着遥控器，滴滴!两声响起算是补救了自己疏忽的事情。同时室内还有着女孩儿的喘息声儿，余英独自向跑步机所在的角落走去，女孩儿脸上双颊微红额头和脖颈上的汗水无声诉说着这半个小时里她没有偷懒。余英看向跑步机上的公里数接近三公里，余英也出声儿让女孩儿休息一会儿再过来自己则是和孙健在交流些什么。

“那要不？摸个底看看？”给了女孩儿短暂的休息时间余英看向对面的孙健说道，孙健听罢招呼着王清月过来，女孩儿一米六的身高加上长时间的训练肌肉线条也十分的出众，尤其的那一双丹凤眼让人印象深刻。乖巧的说了声儿老师好以后就低头站在那儿默不作声。

“你妈妈和我说你在艺体那边待过那就先来上凳子叭，找个高一点的测下腿的软开。”余英说完孙健就在一旁准备着器械。

“还需要继续热身吗？要不再活动活动安全第一”余英询问着王清月，“不用了，余老师为了等您来，我可是时刻准备好了的。”

在凳子搬来以后王清月就调整好位置躺了上去。

这凳子可比余英家里的高的多都快到成年人的膝盖以上了。 “先前腿，孙建你按着她另一条腿的膝盖，不用！对她来说很轻松的。”孙健话音刚落，躺在凳子上的王清月抱起自己的右腿，绷紧的脚背碰到了额头。余英也不惊讶毕竟知道了对方有功底，强度来说就软开方面，艺术体操并没有比软功行当有特别大的差距。“叫你按着你就按着哪来这么多废话？”听到余英提高了分贝孙健乖乖照做。“手拿开，放松。”听到余英的指令王清月也积极配合，心里想着:“已经到底了啊？还能拿我怎么办？”王清月的内心活动刚结束，余英俯身抓起王清月的脚腕，往旁边稍微挪动了一些，一只手扶着脚腕一只手扶着小腿，让王清月已经到额头的腿，再次朝着地面下压。凳子上的王清月大脑空白，疼痛感的突然来袭让她不由自主的想要挣扎，被压住的右脚脚背在不断绷紧又勾起。手不自觉去扶自己被下压的左腿，整个上半身也侧身往右边挪，王清月整个左腿已经完全来到了凳子的下方，之前绷紧的左脚脚背也早已经成了勾脚。“放松！身子别乱动！撒开手!”看着女孩儿的反应余英加重了语气。

“余老师可以了嘛？疼啊！都快到地了！”女孩儿哭喊着手还是抵住自己膝盖减少老师施压带来的疼痛，王清月觉得自己的双腿就像一把弓一样已经被弯折的不成样子，她已经很久没有感受到这样的疼痛感了，她确实条件好但她也低估了余英的要求，余英发现了凳上孩子的挣扎，又看了看王清月左脚和地面的距离，手上的阻力越来越大，静态的直线发力已经很难打开幅度，从而转换为震颤。

维持着手上的动作的同时余英发表了自己的看法，“你妈妈和我说过你在体校的表现不错，这遇到点困难就开始反抗怎么能行？要做那就是要尽善尽美。好底子伴随的肯定是高要求，今天是第一次，以后每天都可能是这种苦日子受不了现在可以走!我再说最后一遍把手撒开!”