003：深蹲可是比卧推要累哦（1 / 2）

很多事情都是看起来简单，做起来困难。卧推也是如此。

第一次卧推时，张灵觉得：嘿，40斤也就这样嘛。

第二次卧推时，轻轻松松

第三次卧推时，诶？怎么有点重了？

......

第十次卧推时，卧槽，我的胳膊！

“不行了，扛不住了。”

“再坚持一组吧。”

“我不行了......真的不行了，饶了我吧！”

次数累积下来后，每一次卧推张灵都感觉自己是在推一座山一般。

“嘭！”

再见到张灵真的到达极限后，街雄鸣造也没有真让张灵过度锻炼，而是轻松的将40斤的卧推杆放在了保护杠上。

“ok，很好，完成20公斤，12次，第一次来说已经很不错了！”

“嘶！”

街雄鸣造那边说的轻松，张灵此时觉得浑身肌肉都仿佛在发出尖锐的爆鸣声。

“难怪有人训练这个，40kg是真能练死人啊！”

躺在一旁地上大声喘息着的张灵有些怀疑人生，40kg对自己这个壮年男子来说，居然显得很重了，真不知道部队里那些全装越野的运动强度究竟会大到多么让人怀疑人生。

此时张灵也多少有些理解“主神”布置这个新手任务的意义了，没经过训练的人，和训练有素的人，那差距有时候真的比人与猪的差距还大。如果张灵的“主神”和郑吒的主神一样的话，那张灵估计自己要祈求自己的肾上腺素给力能让自己突破极限了！

张灵躺在地上好一会，双臂还是在不断的颤抖。

“啊！我的胸大肌、肱三头肌、还有三角肌都在呻吟啊。”

好不容易恢复了些许体力的张灵勉强让自己坐在了一旁的长凳上就这么抖着双臂微微喘息着。

“张君作为新手，一开始能完成12个已经很不错了。今后一起努力吧！”

正说着，街雄鸣造又递来了一个水杯。

“补充些水分吧。”

“谢谢。”

张灵右臂微微颤抖着接过了水杯狠狠的灌了两口，随后张灵看着街雄鸣造那在运动服笼罩下的身躯微微显得有些单薄，于是有些好奇的问道

“街雄先生一开始也是这样吗？”

“当然啦！我第一次做卧推的时候只能推100kg，哎，好不甘心啊！”

“噗！”

张灵听到这话直接一口水喷了出来。

100kg？确定是100kg是吧？那是正常人类能做到的重量吗？还是第一次做卧推的时候？那现在眼前这位看起来人畜无害的青年，其运动服下的身躯又蕴藏着怎样惊心动魄的力量？？

“我再挑战一次吧。”

想着“主神”任务时限，张灵想着还是加练吧，以张灵所了解到的皇樱之牙，那可是在扳手腕大赛中能让眼前这位人形怪物认真的人呢！

“不用勉强，今天第一天，你的肌肉已经有些劳累了，让肌肉休息一下。等疲累消退，重新挑战就行了。”

“嗯，明天我再来重新挑战！”

“对，重新挑战！”

说完，街雄鸣造有喃喃自语的念叨了几句重新的樱花语发音：saido

“唔！喝！sidechest(侧展胸肌)！”

“嘭”

张灵只觉得眼前劲风一展，随即街雄鸣造仿佛整个人打了鸡血一般，嘭的一声就使出了另一个世界薙切家的成名绝技：衣衫绽裂！

“这......清爽帅哥的面容之下，像合成照片一样的魔鬼肌肉身材！没有丝毫赘肉，经过锤炼的肌肉，这就是传说中的光翼展开吗？”

看着眼前眉清目秀虎背熊腰的人形怪物，虽然动漫张灵依稀还有些记忆，但三次元的展开还是让张灵大受震撼。

短暂的交流之后，肌肉疲劳的张灵回更衣室换常服去了，而光翼展开的街雄大佬则是加入那群肌肉兄贵的锻炼队列，张灵每每路过那个堪称新日暮里的幻想乡都是暗暗咋舌。

那样的训练强度人真的不会被废吗？

回到靠系统钱租的屋子内，张灵躺在床上感受着浑身酸痛的肌肉。张灵有些庆幸自己的“主神”那是相当的好说话，起码愿意掏钱让自己租一个还算不错的公寓，至少不会让自己住天桥的桥洞。

“第一次训练身体难免会有些疼痛，下次开始训练前可以喝点BCAA，就能缓解肌肉酸痛了。”

（作者的话：bcaa主要功能是防止肌肉流失，谷氨酰胺才是缓解肌肉酸痛）

想起街雄鸣造临走时交代的事项，张灵抬着有些沉重的三角肌与肱二头肌，在外卖平台上下了订单。

“真好，樱花国也有外卖真的太好了。”

训练之后的浑身酸麻感，张灵是真一点都不行动了。