028：功夫指导：梅花桩28（1 / 2）

见皇樱女团的成员们不少因为无法与街雄鸣造一同练木人桩而有些失落，张灵便笑着指向木人桩身后的一片区域。

“呆胶布！木人桩你们不适合学，不过街雄君还准备了梅花桩，你们要试试吗？”

皇樱女团们的目光随着张灵的指示望去，只见在木人桩后面区域中，布满了十几根直径5寸的铁桩子。铁桩子高出地面1米左右，桩与桩之间的距离前后将近1米，左右距离为1尺5寸半米左右。

“梅花桩！这个我在电影里看过！”

纱仓响看到梅花桩后，便兴冲冲的跑到梅花桩边上。随后纱仓响小心翼翼的踩上了桩子，在站稳身形后向下方的张灵笑道：

“张君，梅花桩是踩这样的吧？”

“嗯，确实是这样的。”

张灵点了点头，随后一个纵身便跳到了桩上，双腿稳稳的的占据了两个桩子。

“哇！”

见张灵姿势颇为飘逸的跳跃上梅花桩，桩下的皇樱女团们纷纷眼前一亮。别的不说，光是这个动作就很帅气！这也让梅花桩对桩下的皇樱学员们更具吸引力。

“梅花桩，又名梅花拳，简称梅拳，本质是一种立于桩上练习的拳术，不过现今常用来作为夏国功夫的基础功练习。初学者学习梅花桩之前必须要先练踢腿，正踢，侧踢，内合，外摆，按夏国的说法是叫做蹂腿。”

张灵边说边演示了一遍蹂腿过程。

“当蹂腿熟练后便是正式开始学练梅花拳的架子，在夏国梅花桩的架子叫作：五势头。”

随即张灵开始在桩子上演练起梅花桩的五势头

“五势头又分为；大式；顺式；拗式；小式；败式。演练时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环往复、生生不息。不过演练变式之前需要像我一样每一个姿势动作都练的非常稳才行。初学者更多的是要学会扎稳架子。光是一个单鞭弓蹬步，就需要定立几分钟，甚至十几分钟。”

“啊！感觉这好像也不像电影里演的那样轻松啊。”

同样在桩上的纱仓响，看着身旁的张灵弓步单鞭直挺挺的站在梅花桩上，身形纹丝不动的模样就知道，能达到这种程度必然是要付出无数汗水的。