我们的感受1（1 / 2）

我们的感受

个人理解

引言：

我们每天都和自己相处，我们是否能够感受到我们自己各种各样的念头与情绪以及感受？

我们以独立存在的个体每天都在与周围的环境（学习，生活，工作）产生着互动，我们是否感受到周围环境与我们之间的互动与合一？

正文：

感，感知，感觉，感到……！

感是比较抽象的词汇。

受，接受，接纳，是抽象的感受具体化的过程。

感受，将抽象的感知与觉知具体化成为我们的言行举止，将具体的言行举止抽象化成为我们的感受。

感受是主观的还是客观的？

主观，以我这个个体为视角，以我的人生经历与我对世界的认识为基础，发出的对事物的看法……！

主观认识会导致我们的具体行为与具体行动，我们会强化这种具体行为与具体行动……！（古人说：成事在人。）

客观，一切存在皆是客观。相对而言连主观的存在都是客观的。然而我们描叙客观存在的时候，我们必须要用主观来描叙客观。

客观的认识会导致我们以外在环境与条件为主导，我们如何与外在环境互动与融合以及合一。

（古人说：成事在天。）

事实上，主观认识与客观认识只是两个概念而已。

人们在与自己与外部环境的互动之中，常常同时体验着我们的主观感受与客观感受的，也就是说实际情况是我们的主观感受与客观感受是同时存在与同时发生的……！

（古人说：天人合一）

例如：当我们口渴了去喝水，喝了水之后我们感受到不渴了，感受到了满足与舒服。

我们通常认为口渴在这里是一个主观的感受。（当然也可以说是主观与客观合在一体的感受）也可以说是我们的需求。

喝水动作是我们感受之后我们采取的行动。（我们往往是先有感受，后有行动，很多时候我们的感受与行动是相互交织，互为一体的。）

喝水之后，我们感受到了满足与舒服。（这里的满足与舒服是一种身体与心灵互动的体验。）

我们来小结一下我们喝水体验的过程：

1.观察到了我们的口渴。

2.表达出来我们的需求。（我们需要喝水。）

3.采取具体的行动。（去喝水）

4.满足我们的需求。（喝到水之后的舒服的感受。）

其实我们对任何事物的感受都会按照这几个主要的要素去体验。

当然我们很多时候的需要也许得不到满足。

比如说：

1.也许我们没有观察到我们口渴。

2.也许我们不属于表达出来我们的需求。

3.也许我们没有相应的具体行动。

4.也许我们的需求没有得到满足。

此时此刻我们的感受可能是烦恼，痛苦，恐惧等等。

如何体验我们的感受？

一：

当我们的需要得到满足时的感受。

1.眼睛，代表我们的视觉体验。

例如：眼睛看到美丽的风景，我们的感受如何呢？

或许是兴奋喜悦与放松。

2耳朵，代表了我们的听觉体验。

.例如：耳朵听到悦耳的音乐，我们的感受如何呢？

或许是陶醉在音乐的节奏里，感受到难得的自在舒适与从容……！

3.鼻子，代表我们的嗅觉体验。

例如：鼻子闻到香味时我们会有什么感受呢？

或许是一种舒服，喜欢，高兴的感受吧……！

4.舌头，代表了我们的味觉体验。

例如：我们品尝到美味佳肴时，我们又会有什么样的感受呢？

或许是一种幸福感，满足感……！

5.身体，代表了我们身体的整体体验与感知。

例如：当我们感到疲惫不堪，昏昏入睡时，我们能够安安静静的躺在床上睡上一觉。我们会有什么样的感受呢？

或许是一种舒适的感觉，满足的感觉，安全的感觉，放心的感觉。

6.思维与意识，代表了我们精神层面的体验。

例如：当我们做了一个美梦的时候，我们的感受如何呢？

或许是高兴，开心，愉快，满足，欣慰，不想从梦中醒来的感觉。

二：当我们的需要没有得到满足时的感受。