18、职场里，你要养成行动习惯，而不是拖延18（1 / 2）

职场里，养成行动，而不是拖延

拖延，是职场上的一种顽疾，它像是一个隐形的杀手，悄无声息地侵蚀着我们的时间和效率。每一个职场人，或多或少都经历过拖延的困扰。或许是一份报告，明明可以提前完成，却非要拖到最后一刻才开始动笔；或许是一个项目，明明有充足的时间去规划和执行，却总是一拖再拖，直到最后期限逼近才开始手忙脚乱。

拖延不仅让我们错失良机，还会降低我们的工作效率，甚至影响我们的职业发展。那么，如何在职场上养成行动的习惯，而不是拖延呢？

一、认识拖延的危害

1. 错失机会

在职场上，机会总是稍纵即逝。一个项目的启动、一个客户的争取、一个职位的晋升，都需要我们迅速抓住机遇，采取行动。如果我们总是拖延，等到机会来临时才匆忙应对，往往会错失良机，让机会从指缝间溜走。

案例：小张是一家广告公司的文案，他有一个很好的创意，本想在客户提案时展示出来，但因为他总是拖延，没有提前准备好PPT和文案，结果等到客户来时，他只能看着别人展示自已的创意，错失了这个展示自已的大好机会。

2. 降低效率

拖延会让我们在工作中耗费大量的时间和精力，原本可以轻松完成的任务，因为拖延而变得艰难无比。我们不仅要花费更多的时间去完成任务，还要承受因为拖延带来的心理压力和焦虑感，这种负面情绪会进一步影响我们的工作效率。

案例：小李是一名程序员，他负责一个项目的开发工作。由于他总是拖延，没有按照计划完成任务，导致项目进度严重滞后。为了赶进度，他不得不加班加点地工作，但即便如此，他还是无法弥补因为拖延造成的损失。最终，项目交付时间一拖再拖，客户对他的评价也大打折扣。

3. 影响职业发展

职场上的每一次拖延，都可能成为我们职业发展道路上的绊脚石。如果我们总是拖延工作，无法按时完成任务，那么我们的能力和价值就会受到质疑。长此以往，我们的职业发展就会受到限制，甚至可能面临被淘汰的风险。

案例：小王是一名销售主管，他负责带领团队完成公司的销售任务。然而，他总是拖延制定销售策略和跟进客户，导致团队业绩一直不佳。公司领导对他的表现非常失望，最终决定将他降职为普通销售员。小王因为拖延失去了晋升的机会，也影响了自已的职业发展。

二、分析拖延的原因

要克服拖延，我们首先需要了解拖延的原因。只有找到问题的根源，我们才能对症下药，采取有效的措施来克服拖延。

1. 恐惧失败

有时候，我们拖延是因为害怕失败。我们担心自已的能力和表现无法达到预期的标准，因此选择拖延来逃避现实。这种恐惧心理会让我们陷入一种恶性循环：越拖延越害怕失败，越害怕失败越拖延。

案例：小赵是一名设计师，他负责设计一个公司的LOGO。他深知这个LOGO对公司的重要性，因此非常担心自已的设计无法让客户满意。为了逃避这种恐惧感，他选择了拖延，迟迟没有动手设计。结果，他错过了提交设计稿的时间，给公司带来了不必要的麻烦。

2. 追求完美

有些人拖延是因为他们过于追求完美。他们希望自已的工作能够尽善尽美，不愿意接受任何瑕疵和缺陷。然而，这种追求完美的态度往往会导致他们陷入无休止的修改和调整中，无法按时完成任务。

案例：小刘是一名文案编辑，他负责撰写一篇重要的新闻稿。他非常注重文章的细节和措辞，希望每一句话都能准确无误地表达出自已的意思。然而，这种追求完美的态度让他陷入了无尽的修改和打磨中，导致他无法按时完成新闻稿的撰写工作。

3. 缺乏动力

有时候，我们拖延是因为缺乏足够的动力。我们对工作的兴趣不高，或者觉得工作没有挑战性，因此缺乏积极投入的动力。这种缺乏动力的状态会让我们变得懒散和消极，从而更容易陷入拖延的泥潭。

案例：小周是一名客服人员，他每天的工作就是接听客户的电话和解答客户的问题。他觉得这份工作非常枯燥和乏味，缺乏挑战性。因此，他总是拖延工作，不愿意主动与客户沟通，导致客户满意度下降，自已也失去了工作的热情和动力。

4. 时间管理不当